विशेषज्ञ की राय – योग से सेरोटोनिन नामक हार्मोन का स्त्राव बढ़ता है जो मनुष्य को खुश रखने में मददगार है
बालोद -योग क्रिया मरीजों के साथ साथ सामान्य व्यक्तियों को भी अपनी दिनचर्या में लानी चाहिए। योग करने से शरीर में तनाव पैदा करने वाले कोर्टिसोल नामक हार्मोन स्तर नियंत्रित…